記事一覧

未来を少し考慮する

未来を少し考慮する


こんにちは。
心と体のトータルセラピストの野口達夫です


日々、クライアントさんから、

・朝から心と身体の調子が悪い
・午後になるに従って調子が悪くなる
・夜になると不安で眠れない


などの悩みを聞かされることがあります。



でも、調子が悪くなる人の中には、

『行動の中に
未来を考慮してない人』


が多いんです。


 

「夜」⇒
眠る前にお酒を飲み過ぎれば、
翌朝疲れているのは当たり前ですね。

「朝」⇒
起きて二日酔いや内臓の疲れで
朝食がとれないと、エネルギー不足で
元気が出ないまま一日が始まります。

「昼」⇒
朝食の分も取り返そうと、
ランチで糖質を摂り過ぎれば、
午後が眠気とダルさに襲われ
精神的にも落ち込み易くなります。

「そして夜」⇒
今日一日の憂さを晴らそうと、
沢山飲んだり食べたりしたあげく
嫌なことや不安なことを考えながら眠ると、
翌朝は心も体もグッタリと疲れた状態で
スタートすることになります。


当たり前のことですが、
朝と昼と夜は全てつながっていて、
途切れることなく回転し続けます
から、
どこかで意識的に悪い習慣を断たないと、
回転ドアのように次から次へと
悪い習慣が繰り返されます。



「今が良ければそれでいい」
という刹那的な判断でなく、

・その思考で「この後」が良くなるのか

・その行為で「この後」が良くなるのか

・その食事で「この後」が良くなるのか

・その眠りで「明日が」良くなるのか


というように、
生活の中に「未来を考慮する視点」を
少し取り入れれば、
毎日がグッと変わるのになと思います。


変えられるところから
変えていきましょう。


 心のセラピーとボディワークで
あなたの心と身体が変わっていきます。
 TAO~心と体のトータルセラピーは
こちらから

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

マーシャルアーツセラピスト

Author:マーシャルアーツセラピスト
みなさんこんにちは。トータルコーチングプログラムTAO代表の野口達夫です。

私は東京・日本橋を中心に、心と身体のカウンセラー/セラピスト/トレーナー/コーチとして、相談者さんを「自信に充ちた強い人」へと変容させる毎日です。

・悩みや傷ついた人には
⇒ 心理カウンセリング

・自信を持ちたい人には
⇒ ヒプノセラピー(催眠療法)

・ビジネスなどで目標達成したい人には
⇒ コーチング

・体型や体力に自信が無い人には
⇒ パーソナルトレーニング

・大切な人を護れる強さが欲しい人には
⇒ セルフディフェンス(護身術)

といったように、クライアントさんの抱える悩みや問題に合わせて、本当の問題解決が出来るように、心と身体の指導を行っています。


このブログでは、そんなトータルコーチングの日々の模様を紹介していきます。

人は心と身体が強くなると、人生をより高いステージへと変えていく事が出来ます。

ひとりで悩むのではなく、常に相談できる安心感。パーソナルコーチがいる生活を始めてみませんか。

読者登録



提供:PINGOO!

お問い合わせ