記事一覧

未来を少し考慮する

未来を少し考慮する


こんにちは。
心と体のトータルセラピストの野口達夫です


日々、クライアントさんから、

・朝から心と身体の調子が悪い
・午後になるに従って調子が悪くなる
・夜になると不安で眠れない


などの悩みを聞かされることがあります。



でも、調子が悪くなる人の中には、

『行動の中に
未来を考慮してない人』


が多いんです。


 

「夜」⇒
眠る前にお酒を飲み過ぎれば、
翌朝疲れているのは当たり前ですね。

「朝」⇒
起きて二日酔いや内臓の疲れで
朝食がとれないと、エネルギー不足で
元気が出ないまま一日が始まります。

「昼」⇒
朝食の分も取り返そうと、
ランチで糖質を摂り過ぎれば、
午後が眠気とダルさに襲われ
精神的にも落ち込み易くなります。

「そして夜」⇒
今日一日の憂さを晴らそうと、
沢山飲んだり食べたりしたあげく
嫌なことや不安なことを考えながら眠ると、
翌朝は心も体もグッタリと疲れた状態で
スタートすることになります。


当たり前のことですが、
朝と昼と夜は全てつながっていて、
途切れることなく回転し続けます
から、
どこかで意識的に悪い習慣を断たないと、
回転ドアのように次から次へと
悪い習慣が繰り返されます。



「今が良ければそれでいい」
という刹那的な判断でなく、

・その思考で「この後」が良くなるのか

・その行為で「この後」が良くなるのか

・その食事で「この後」が良くなるのか

・その眠りで「明日が」良くなるのか


というように、
生活の中に「未来を考慮する視点」を
少し取り入れれば、
毎日がグッと変わるのになと思います。


変えられるところから
変えていきましょう。


 心のセラピーとボディワークで
あなたの心と身体が変わっていきます。
 TAO~心と体のトータルセラピーは
こちらから

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

トータルコーチ 野口達夫

Author:トータルコーチ 野口達夫
こんにちは。心と体のトータルコーチの野口達夫です。

私は東京/高田馬場にて

・ビジネスで結果を出せる強さが欲しい方
・ビジネスでリーダーシップが必要な方
・自分に自信がない方
・人間関係で悩んでしまう方
・魅力的になって恋愛を成功させたい方
・家庭生活も充実させたい方
・自分に必要なのは「強さだ」という方

を対象に、

・心理カウンセリング
・コーチング
・催眠療法
・パーソナルトレーニング
・セルフディフェンス(護身術&格闘技)

を駆使した【トータルコーチングプログラムTAO】を運営しています。

トータルコーチングを受けた方は心と体が強くなってみるみる自信がついていき、ビジネス、恋愛、人間関係などで、望む結果を実現されています。

トータルコーチングTAOは心と体の両方を磨くので、誰でも強さと自信を身につけることができます。

読者登録



提供:PINGOO!

お問い合わせ