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朝のコーチング

東京/高田馬場 トータルコーチングプログラムTAOです。

関東もいよいよ梅雨入りし、蒸し暑さとエアコンの寒さで
体調を崩されている方がとても多いですね。

そうなると、「夜は寝られず、朝は起きられず」という
悪循環に陥って、仕事でもなかなか調子が出ません。

そんなコンディションが不調な方にとても喜ばれている
トータルコーチングのプログラムが、
朝のコーチングです。


【メンタルリハーサルと呼吸法】
今日行うことを呼吸法とともに頭の中でリハーサルしておくことで、
本番で思い通りに動けるようにしておきます。
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これは、出勤前にオンライン(インターネット)で行う
トータルコーチングで、
今日一日のメンタルリハーサル(心の準備)と、
体の潜在能力を呼び覚ますトレーニングを行うことで、
心と体のコンディションを最高の状態に仕上げて
お仕事の現場に向かえるようにするものです。


【スクワット】
カロリー消費が高く、脂肪を燃焼させるだけでなく、
お尻をキュッと引き上げて、気持ちも強くします。
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今朝も講師業の男性が
出張先のホテルからパソコンを使ってコーチングを
受けてくださったのですが、
今日開催するセミナー前にちょっぴり早起きをして
コーチングを行うことで、

・今日行う講義の内容やトークの確認ができて

・大勢の聴衆の前に立つ心の準備もできて

・顔の筋肉を動かしておくことで良い笑顔を出せて

・トレーニングでスーツの着こなしが良くなり

・心と体に「やるぞ!」という火がつく


などのたくさんの効果が得れるため、
この講師の男性も
「心と体の準備をしておいた時と、してない時とでは、
仕事のクオリティと成果がまるで違う!」と
朝のコーチングの効果を実感して下さってます。


【トランクカール】
お腹を締めることは、スタイルを良くするだけでなく、
気持ちにも火が着きます。
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ビジネスマンだけでなく、学生さんや主婦の方など、
悩み事が多くて、心と体のコンディションが悪いという方も、
朝にコンディションを引き上げると、
一日が、そして人生が変わってきますので、
まずは朝を変えてみませんか。

朝のコーチング

プロフィール

マーシャルアーツセラピスト

Author:マーシャルアーツセラピスト
みなさんこんにちは。トータルコーチングプログラムTAO代表の野口達夫です。

私は東京・日本橋を中心に、心と身体のカウンセラー/セラピスト/トレーナー/コーチとして、相談者さんを「自信に充ちた強い人」へと変容させる毎日です。

・悩みや傷ついた人には
⇒ 心理カウンセリング

・自信を持ちたい人には
⇒ ヒプノセラピー(催眠療法)

・ビジネスなどで目標達成したい人には
⇒ コーチング

・体型や体力に自信が無い人には
⇒ パーソナルトレーニング

・大切な人を護れる強さが欲しい人には
⇒ セルフディフェンス(護身術)

といったように、クライアントさんの抱える悩みや問題に合わせて、本当の問題解決が出来るように、心と身体の指導を行っています。


このブログでは、そんなトータルコーチングの日々の模様を紹介していきます。

人は心と身体が強くなると、人生をより高いステージへと変えていく事が出来ます。

ひとりで悩むのではなく、常に相談できる安心感。パーソナルコーチがいる生活を始めてみませんか。

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