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心配事は心肺事

東京/高田馬場 トータルコーチングプログラムTAOです。


私はトレーナーであり、カウンセラーでもあるのですが、
カウンセリングで相談を伺っていると、
悩みの原因が悩み事そのものにあるとは限らず、
実はその人のエネルギーの使い方のミスにあることが
かなりあります。


★早朝の日本橋エリア/隅田川
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日本語は上手く出来ていて、
関係のある事柄が同じ読みであることが多いですが、
「心配事を抱えすぎると、心肺に悪影響がでます。」


大人の悩み事はすぐに解決できるものは少ないので、
解決までのかなりの期間、心臓と肺はストレスにさらされます。


悩み事がすぐに解決できないのなら、
そのストレスとの付き合い方を考えた方が賢明です。


ではどうするのか?



★心拍系で心肺をトレーニング
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悩み事が生み出すストレスのエネルギーを運動で
燃やしてしまうのです。



運動を習慣にしていて、
「悩んでます」という方をほとんど見たことがありません。


悩みに没頭しているほとんどの人が運動不足ですし、
悩みを解決するための行動を起こしているかというと、
行動を起こさずに悩んでいる方が多いのです。


運動をしても悩み事そのものは消えませんが、
運動によってストレスを昇華(消化)させているので、
解決までの間のストレスが少ないことと、
ストレスを解消した冷静な心で問題に対処するので、
解決への道も開かれていきます。


運動には現実の悩みを解決する可能性があります。


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動かずに悩むのではなく、
運動しながら悩むアクティブで動的な生き方を
身につけましょう。



ちなみに私は毎朝4時に起きてイメージングや
座禅で心を整理し、5時から走ります。


心肺を鍛えることで、心配を吹き飛ばして
一日をスタートさせるためと...


昨日のアルコールも抜くためです。笑


【朝を変えれば人生が変わる】
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朝のコーチング

プロフィール

マーシャルアーツセラピスト

Author:マーシャルアーツセラピスト
みなさんこんにちは。トータルコーチングプログラムTAO代表の野口達夫です。

私は東京・日本橋を中心に、心と身体のカウンセラー/セラピスト/トレーナー/コーチとして、相談者さんを「自信に充ちた強い人」へと変容させる毎日です。

・悩みや傷ついた人には
⇒ 心理カウンセリング

・自信を持ちたい人には
⇒ ヒプノセラピー(催眠療法)

・ビジネスなどで目標達成したい人には
⇒ コーチング

・体型や体力に自信が無い人には
⇒ パーソナルトレーニング

・大切な人を護れる強さが欲しい人には
⇒ セルフディフェンス(護身術)

といったように、クライアントさんの抱える悩みや問題に合わせて、本当の問題解決が出来るように、心と身体の指導を行っています。


このブログでは、そんなトータルコーチングの日々の模様を紹介していきます。

人は心と身体が強くなると、人生をより高いステージへと変えていく事が出来ます。

ひとりで悩むのではなく、常に相談できる安心感。パーソナルコーチがいる生活を始めてみませんか。

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