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心配事は心肺事

東京/高田馬場 トータルコーチングプログラムTAOです。


私はトレーナーであり、カウンセラーでもあるのですが、
カウンセリングで相談を伺っていると、
悩みの原因が悩み事そのものにあるとは限らず、
実はその人のエネルギーの使い方のミスにあることが
かなりあります。


★早朝の日本橋エリア/隅田川
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日本語は上手く出来ていて、
関係のある事柄が同じ読みであることが多いですが、
「心配事を抱えすぎると、心肺に悪影響がでます。」


大人の悩み事はすぐに解決できるものは少ないので、
解決までのかなりの期間、心臓と肺はストレスにさらされます。


悩み事がすぐに解決できないのなら、
そのストレスとの付き合い方を考えた方が賢明です。


ではどうするのか?



★心拍系で心肺をトレーニング
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悩み事が生み出すストレスのエネルギーを運動で
燃やしてしまうのです。



運動を習慣にしていて、
「悩んでます」という方をほとんど見たことがありません。


悩みに没頭しているほとんどの人が運動不足ですし、
悩みを解決するための行動を起こしているかというと、
行動を起こさずに悩んでいる方が多いのです。


運動をしても悩み事そのものは消えませんが、
運動によってストレスを昇華(消化)させているので、
解決までの間のストレスが少ないことと、
ストレスを解消した冷静な心で問題に対処するので、
解決への道も開かれていきます。


運動には現実の悩みを解決する可能性があります。


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動かずに悩むのではなく、
運動しながら悩むアクティブで動的な生き方を
身につけましょう。



ちなみに私は毎朝4時に起きてイメージングや
座禅で心を整理し、5時から走ります。


心肺を鍛えることで、心配を吹き飛ばして
一日をスタートさせるためと...


昨日のアルコールも抜くためです。笑


【朝を変えれば人生が変わる】
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朝のコーチング

プロフィール

トータルコーチ 野口達夫

Author:トータルコーチ 野口達夫
こんにちは。心と体のトータルコーチの野口達夫です。

私は東京/高田馬場にて

・ビジネスで結果を出せる強さが欲しい方
・ビジネスでリーダーシップが必要な方
・自分に自信がない方
・人間関係で悩んでしまう方
・魅力的になって恋愛を成功させたい方
・家庭生活も充実させたい方
・自分に必要なのは「強さだ」という方

を対象に、

・心理カウンセリング
・コーチング
・催眠療法
・パーソナルトレーニング
・セルフディフェンス(護身術&格闘技)

を駆使した【トータルコーチングプログラムTAO】を運営しています。

トータルコーチングを受けた方は心と体が強くなってみるみる自信がついていき、ビジネス、恋愛、人間関係などで、望む結果を実現されています。

トータルコーチングTAOは心と体の両方を磨くので、誰でも強さと自信を身につけることができます。

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